こんにちはチャクラです！

『暑さに注意！！』と

耳にしない日がないほどの異常な夏です(οдО;)

冷房も今年はフル活動！！

…かと言って

長時間の冷房は、健康の面でも不安になります。。。

そんな夏の健康を保つためには

体力が必要です！！

体力は筋力に比例すると言います。

そして体の筋肉の7割が

下半身に集中しているとも言われます。

タイ古式で下半身をストレッチ！！！

動きやすい体を準備して

体力アップを目指しましょう*。ヾ(｡>ｖ<｡)ﾉﾞ*。