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自然療法エステ ヴァータ

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店舗からのお知らせ

2019/10/01

VATA✿美容健康情報✿

 

身近にあり、いつも食卓にあるもの。

今回はみなさんに『ごま』のパワーについてお話したいと思います♪

 

✿ゴマは不老長寿の秘薬!?

 

まずはゴマパワーについて。

 

ごまの成分は約半分ほど脂質です!

しかも免疫力を高めたり老化を緩めたり、

コレステロール値を下げる働きがある『不飽和脂肪酸』でできています。

 

もうひとつ注目したいのが『良質なたんぱく質』。

大豆と同様、必須アミノ酸を多く含みます♪

 

≪薬効≫

■便秘・ぽっこりお腹

■動脈硬化

■高血圧

■貧血

■生理痛などなど

 

≪健康効果が期待される≫

◆コレステロール除去

◆生活習慣病

◆冷え性予防などなど

 

食物繊維やポリフェノールなどがとっても豊富。その他の栄養素もたっぷり♪

とにかく栄養が豊富で、まさに滋養強壮食品なんです(๑•̀ㅁ•́๑)✧

 

✿ゴマは白と黒で栄養素が違う??

 

大きく違うわけではありませんが…実はすこーしだけ違うんですよ☆

 

◆白ゴマ・・・脂質が黒ゴマより若干多い。血中コレステロールを下げててくれる。

 

◆黒ゴマ・・・黒い皮にタンニン系ポリフェノール色素や、不溶性食物繊維の一種であるリグニンが含まれている。

         美白・眼精疲労・白髪改善・美髪・リラックス・女性ホルモンを整える効果が期待される

 

☆一日の摂取目安は約10g~30g。

目安は一日大さじ1~4杯。

 

✿ゴマの取り入れ方

 

便秘解消⇒黒ゴマをすり、小麦粉とはちみつを加えて、練ったものを蒸して食べるとよくなります。

 

貧血予防⇒常時食べていれば、造血作用が促進され、軽度の貧血なら解消されるでしょう♪

 

抜け毛・白髪予防⇒抜け毛がひどいときは、さかずき1杯のごま油に、棟梁の塩をよくまぜたものを頭皮にすりこみ指先でマッサージ。そのあと熱いタオルでキレイに拭き取ります。

 

✿一番のおススメレシピ♪♪

 

美髪や美肌・アンチエイジング・健康維持に!!

クルミ2:松の実1:黒ゴマ(すりごま)2を細かく砕いて、毎日大さじ1杯ハチミツと一緒に食べるだけ。

 

今まで栄養が行きわたりにくかった髪にも!

カサカサのお肌にも!!

なんだかすっきりしなかった体調不良にも!!!

 

1週間分くらいをタッパーに作っておいて食べると楽ですよ(*’∀’人)♪

 

是非みなさんも継続して続けてみてくださいね!!

かくゆう私も継続中です☆☆

 

 
2019/10/01

VATA 10月のお知らせ

秋晴れの日が続くようになってきました。

 

しかし今年は少し季節が進むのが遅く、

秋を感じ取るにもあともう少し・・・という感じでしょうか(●˙°˙●)

 

VATAは10月もみなさまのお越しを

首を長~くして待っておりますよ!!

 

≪10月キャンペーン≫

 

①【BODY】 40分¥4,000(¥4,400)

背面全身

お身体がお疲れの方。むくみや肩コリなど。

 

②【FACIAL】 40分¥5,000(¥5,500)

炭酸ガスパック+ハンド+デコルテ+ヘッド

お肌のたるみやハリが気になる方。それに加え、上半身集中BODYも追加です。

 

③【①と②セット】で80分¥9,000(¥9,900)

それにプラスしてお腹に海泥パックをおつけしますよ♪

冷えや便秘が気になる方におすすめ☆

 

④【クリームヘッドスパ】

前部+後頭部 30分¥4,000(¥4,400)

 

≪クリームバス・こんなひとにおすすめ≫

■目の疲れ

■抜け毛予防

■リフトアップ

■血行促進

■デトックス効果

■頭皮臭やべたつき

 

夏の疲れが秋に返ってくると言います。

お身体の疲れも、お肌のダメージも

VATAのケアでしっかり癒してくださいね♪

 

みなさまのご来店を

心よりお待ちしております(◍•ڡ•◍)❤

 

 
2019/09/01

VATA✿美容健康情報✿

 

秋の旬はたくさん浮かびますが、

今回はみんな大好き「鮭」についてお話したいと思います!!

 

寒くなってくると思い浮かぶのが鍋!!

その中でも私は鮭が大好き(○´艸`)!!

 

鮭は『スーパーアンチエイジングフード』と呼ばれているんです!!

 

鮭って赤身と思いがちですが、実は「白身」ってご存知でしたか??

 

赤身に見えるのは

食べる餌に『アスタキサンチン』っていう

色素が含まれているからなんです!!

海老やカニもそうですね。

 

アスタキサンチンは強力な抗酸化作用があって、

鮭が川を逆流できるのも

そのパワーを持っているからと言われています(o・ω´・b)b

 

ちなみにイクラもその力によって

孵化するまで紫外線から守られます

 

アスタキサンチンのパワーは

 

ビタミンEの約1000倍!!!

 

ビタミンCの約6000倍!!!!

 

より栄養価が高いのは

川に帰ってくる前の沖でとられた鮭たちです♪♪

 

とにかく美肌(アンチエイジング)・美白に効果的と言われており、

筋肉の疲労回復にも役立つ優れた食品なんですよ☆☆

 

そのほか。

・血栓症を予防

・血液をサラサラにしてくれる

・眼精疲労

・脳の機能を改善

・ボケ防止

・老化予防

・高血圧低下などなど。

 

美味しく食べられて、しかも低カロリーで体にも美容にもいい!!

いいことづくしですね(*^□^*)。・゚+♪

 

今からの時期は是非鍋に入れたり焼鮭やムニエルにしたりと

いろいろな料理で楽しんでくださいね♪

 

ちなみに

鮭の皮にはコラーゲンがたっぷり☆

しっかり皮まで食べましょう☆☆

 

ではまたお会いしましょう~❁❁

 

 

 

 
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