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2019.07.01
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VATA ✿美容健康情報✿

 

今回は

『はちみつ』についてお話したいと思います♪

 

さて突然ですが、

みなさんははちみつを摂る生活をしていますか?

 

英国では「はちみつの歴史は人類の歴史」ということわざがあるくらいです。

 

一匹のハチが一生で集められる量は、

ティースプーン1杯分と言われています(๑º ロ º๑)

 

◆そもそも蜂蜜とは◆

 

ハチが蜜を集め、ハチの酵素で分解し、

ハチの羽の羽ばたきで余分な水分をじっくりと飛ばし、

水分量を70%から20%ほどに、

また糖度が80%前後になったものを「はちみつ」と呼びます。

 

みなさんご存じでしたか??

ハチさんたちの努力の結晶なんですね(◍•ᗜ•́)✧

 

◆ハチミツには種類がある!!◆

 

✿純粋はちみつ・・・ハチが作った何も混ぜられていないもの♪

国産では水分量が23%以下、外国産のものでは20%以下のもの。

 

✿精製はちみつ・・・蜂蜜からにおいや色を取り除き加工したもの!!

加工はしやすいが、本来の栄養素は壊れてしまっている。

 

✿加糖はちみつ・・・蜂蜜に果糖ブドウ糖液を加えたもので、

はちみつの含有量が60%以上のもの!!

 

しかしここに落とし穴が・・・。

 

上記を見ると

買うなら『純粋はちみつ』がいいと誰もが思うのですが。。

 

中にはハチが蜜を採ってきたらすぐに採取し、

蜂蜜を人工的に加熱処理を施して完熟させてしまう業者がいるのです!!

 

しかしそれでは

酵素やビタミンは破壊され効果がなくなってしまう…(οдО;)

 

なのではちみつを選ぶときは

『純粋はちみつ』であり『非加熱』のもの

(また国産だとなお安心)を選ぶようにしましょう!!

 

◆栄養豊富なはちみつの効果◆

 

・殺菌や抗菌作用

・のどの痛みや咳に

・外傷の治りが早くなる(殺菌によって)

・疲労回復

・ダイエット効果(脂肪燃焼効果)

・整腸作用

・歯石が増えるのを抑制

・二日酔いを軽減する

・血糖値が上がりづらくなる

・むくみ効果

・口内炎を改善しやくする

・胃がん予防

・安眠

 

などなどいろいろな効果があると言われているはちみつです♪♪

 

おすすめの摂取量は

1回ティースプーン1杯の朝・昼・晩で

一日合計3杯分が理想です☆

 

【注意!!】

1歳未満のお子様には絶対にはちみつを食べさせてはいけません!!

免疫の低い幼児がはちみつを食べて死んでしまう事件が起きています。

必ず守りましょうね。

 

さて。

いかがでしょうか?

 

みなさんもはちみつ生活

美しく健康的に過ごしませんか(*´˘`*)♡

 

 

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