季節の変わり目は要注意⁈

こんにちわぁヽ(*^^*)ノ

日曜日のブログ担当“50代女性の希望の星☆テラちゃん”こと寺尾容子です😊

 

3月に入り、もう春ですねぇ！

なんか気持ちがワクワクしちゃいます♡

 

 

でも、季節の変わり目は要注意！

特になにかをしたわけでもないのに…

体がしんどい…

肌が荒れやすい…

肩こりや頭痛が…

と体に不調が！！！

 

なにか思い当たることありませんか？

 

季節の変わり目は、気圧の変化で自律神経が乱れやすくなり、血流の流れにも影響があるそうですΣ(‘◉⌓◉’)

 

そんな時は、まず睡眠をしっかりとること！

睡眠をしっかりとらないと、体に不要な老廃物等を排出することができません。

しっかり睡眠がとれている時ととれていない時では、翌日のオシッコの量が違います！

これ本当です。

チョット意識してみてくださいねぇ。

 

そして、次に大切なのは、お風呂に入ってお湯に浸かること(*≧∀≦*)

但し、お湯の温度は38〜40℃。

ぬるめの温度でゆっくり入ることで副交感神経が優位になり、心も身体もリラックス♪

お家のお風呂もいいけど、足を伸ばしてお風呂にゆっくり浸かりたいなぁ〜と思ったら！

ぜひ、シーレのお風呂に入りにきてくださいねぇ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

癒されますよぉ〜♪

 

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。

それでは、また来週～♪

 

 

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皆さまのお越しをお待ちしております♪

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