こんにちは(●’◡’●)

タイ古式リラクゼーション

チャクラです。

いよいよ４月。

お仕事も新年度の始まりで落ち着かない日々を過ごされてませんか⁈

そんな時は、タイ古式がおすすめです。

まずは深呼吸😁

「ゆっくり吸って、ゆっくりはく」

とは言っても、緊張が長く続いたり、疲労がたまりすぎていると呼吸もうまくできない場合も😣

チャクラでは、ゆっくりと呼吸に合わせてストレッチして、忘れていた「深呼吸」を取り戻して、緊張を解放し

身体と心を整えていきます。

また、睡眠不足や目の疲れを感じてるかたには、30分のヘッドのコースもおすすめです❣

大きなマットの上で手足を伸ばして、ヘッドマッサージなんて気持ちいいしかありません👌

ちょっと一休みに、チャクラはもってこいですよ。

おまちしておりまーす😊

こんにちは

タイ古式リラクゼーション

チャクラです。

３月です。

早いですね～

街を歩けば、若いエネルギーを感じずにはいられません。

春だ～♪

若葉も芽吹く季節なのに、身体は冬のままちぢこまっていませんか？

そんなちぢこまった身体におすすめなのがタイ古式リラクゼーションです。

「もみほぐし」と「ストレッチ」のいいとこどりしたようなボディケアです。

足の先、指の先まで刺激して血のめぐりを良くして、普段の生活でちぢめてる場所を伸ばしてゆきます。

いつもよりも、呼吸が楽になって、むくむくエネルギーが湧いてくるでしょう(^^♪

身体を整えて、春をたくさん見つけに出かけましょう(^^)/

アジアンリゾート・スパ・シーレ内

『チャクラ』でお待ちしております(^_-)-☆

寒波の波に翻弄された１月でした。

寒かったですね～。

といっても、寒さはまだこれからです。

引き続きご注意ください。

寒波とニュースで聞くと、つい買い物も控えて部屋にこもりがちですが、みなさまはいかがお過ごしですか。

何をするにも頭をよぎる空模様。

つい身構えてしまいます。

私も普段から気を付けている水分補給なのですが、寒いとついあったかい飲み物をチビチビ飲んでしまいがちでした。

あとから思えば「水飲んでない―」でした。

身体を動かしていないと、水を飲むタイミングがないんですね。そして停滞。不調へと悪循環のループに！

そんな悪循環を抜け出すために、運動はおすすめです。

運動苦手なかた、チャクラへお越しください。ゆっくりとした呼吸とストレッチで血流を促していきます。

部屋ごもりはやめて、シーレであったまりましょう！

タイ古式リラクゼーション

チャクラでした～。

ありがとうございました。