こんにちは😃

タイ古式リラクゼーション

チャクラです。

インフルエンザのニュースが流れていますが、みなさんお元気でお過ごしですか？

季節の変わり目なので、バランスよい食事をとって、身体をしっかりとあたためて、睡眠時間もちゃんと確保して下さい。夜にちゃんと眠ると腸の調子が整って、免疫力もアップします。

「秋の夜長は腸を整える為にあるんだ❗️」ぐらいに思って間違いありません😁

さらに運動がプラスされれば、最高です。

でも、多くの人が時間に追われて暮らしています。なかなか運動をする時間のやりくりができないのが現実。

だから、シーレに来た時はタイ古式リラクゼーション！あったまった身体を気持ちいいストレッチで足首や、股関節を刺激して巡りをよくすると、いつもよりもきっといい眠りがやってくるでしょう。

シーレでお待ちしております🙏