こんにちは😃

タイ古式リラクゼーション

チャクラです。

温泉が恋しい気温になってきました。

シーレの季節です。

22周年を迎える11月。

チャクラにご来店のみなさんには、もれなく12回分の割引カードを進呈中です。ぜひ、シーレにお越しの際はチャクラをご利用下さいませ。

急な寒さで、肩や腰がコリを感じたりしてませんか？

こわばる体にはタンパク質やビタミンが有効だそうです。あとは、少し運動！

運動というとハードルが高く感じますが、ストレッチは身近なものです。腕を上げるだけでも筋肉を使います。使っている筋肉をすこーし、ゆっくり伸せば、ストレッチ。筋肉の中の血行が良くなります。

体のいろんな筋肉を感じながらストレッチしてみると、いつのまにか身体がポカポカして気持ちいいですよ！