まだまだ、風が冷たく感じるときもありますが、春です。

こんにちはー

タイ古式リラクゼーション

チャクラです🙏

新年度のはじまりです。

普段と違うことも多い時期だとおもいますが、そんな戸惑いも今のうちです。いつかきっとうまくゆきます。

だって春だから😅

しっかりお肉たべてスタミナつけてファイトです💪✊

真面目に❗

季節が大きく変わる4月は、身体も変化に対応しようと頑張っています。なのでしっかり休むことをおすすめします。

休むといっても、4月～5月はやることいっぱいかもしれないので、一度計画をたててみるのもいいかもしれません。

そのなかで、空いた時間をしっかり休むことが大切だと思います。

そんな今日この頃、ゴロゴロ　リラックスしながらリラクゼーションを受けたいとお思いのかた❗チャクラがあります❗

マットの上で大の字になって、リラクゼーションです。

身体を伸ばしたり、軽く動かしながらうとうとするのも気持ちいいですよ❗

ぜひ、癒しのひとときをチャクラでお過ごしください。

お待ちしております😌

こんにちはー

タイ古式リラクゼーション

チャクラです🙏

長い寒波のせいなのか、身体が思うように動かない、寝ても疲れが取れない、呼吸があさい等々、身体の不具合を感じておられませんか？私は若干感じています。

そんな時はやっぱりストレッチですよね❗

自分でもしますが、誰かと一緒にするとさらにできることが拡がります。

運動苦手な方にもおすすめ。手をとり足をとり身体を動かしてゆきます😄

普段、運動など何もしない方にはまず30分コースでお試し下さい。

久しぶりの運動で筋肉疲労なんて方には、60分コースがおすすめです。

ストレッチで身体の隅々まで血が流れる感じ！

ぜひチャクラでお待ちしております😌

こんにちは😊

タイ古式リラクゼーション

チャクラです🙏

2月のカレンダーを見ながら考えると、「短い」

やりたいことはいろいろあるけど、「休みが少ない」

けっして、ネガティブになってるわけではありません😤

現実を目の当たりにした正直な感想でした。

そうとわかれば、やることリストを作って突き進むだけです💪あとは、バランスかな😏

「やること」と「やりたいこと」のバランスですよね。

楽しみも入れないと身体に良くありません。

何にでもバランスが大事です。

タイ古式リラクゼーションは、心と身体のバランスを整えるのに効果的です。

ゆっくり呼吸して全身を伸ばしてみると、ふーっと力が抜けて気持ちも軽くなります。

ぜひ、2月のリストに取り入れてみてはどうでしょう。

チャクラでお待ちしております。👋