こんにちは🙏

タイ古式リラクゼーション

チャクラです。

気持ちいい季節になりました。

イベントや旅行、スポーツ、楽しい時間も増えてきたことでしょう。

そして、疲労もその分多かったりします。

ちゃんと食事、ちゃんと睡眠も心がけましょうね。

それでも朝晩の気温差が身体にはこたえるー😓なんてことありますよね。

そんなときはタイ古式リラクゼーションがおすすめです。

ゆっくりストレッチしながら身体の巡りを改善して、疲労回復へ❗

足先からスタートして、疲れた筋肉を心地よくほぐしながらストレッチしてゆきます。

一人でするストレッチとも少しちがって楽しいですよ☺️

シーレでお風呂上がりのストレッチを☝️

ご来店お待ちしております😊

まだまだ、風が冷たく感じるときもありますが、春です。

こんにちはー

タイ古式リラクゼーション

チャクラです🙏

新年度のはじまりです。

普段と違うことも多い時期だとおもいますが、そんな戸惑いも今のうちです。いつかきっとうまくゆきます。

だって春だから😅

しっかりお肉たべてスタミナつけてファイトです💪✊

真面目に❗

季節が大きく変わる4月は、身体も変化に対応しようと頑張っています。なのでしっかり休むことをおすすめします。

休むといっても、4月～5月はやることいっぱいかもしれないので、一度計画をたててみるのもいいかもしれません。

そのなかで、空いた時間をしっかり休むことが大切だと思います。

そんな今日この頃、ゴロゴロ　リラックスしながらリラクゼーションを受けたいとお思いのかた❗チャクラがあります❗

マットの上で大の字になって、リラクゼーションです。

身体を伸ばしたり、軽く動かしながらうとうとするのも気持ちいいですよ❗

ぜひ、癒しのひとときをチャクラでお過ごしください。

お待ちしております😌

こんにちはー

タイ古式リラクゼーション

チャクラです🙏

長い寒波のせいなのか、身体が思うように動かない、寝ても疲れが取れない、呼吸があさい等々、身体の不具合を感じておられませんか？私は若干感じています。

そんな時はやっぱりストレッチですよね❗

自分でもしますが、誰かと一緒にするとさらにできることが拡がります。

運動苦手な方にもおすすめ。手をとり足をとり身体を動かしてゆきます😄

普段、運動など何もしない方にはまず30分コースでお試し下さい。

久しぶりの運動で筋肉疲労なんて方には、60分コースがおすすめです。

ストレッチで身体の隅々まで血が流れる感じ！

ぜひチャクラでお待ちしております😌