こんにちはー

タイ古式リラクゼーション

チャクラです

もう梅雨がおわり真夏のような７月

夜も寝苦しく疲れが取れない

そんなお悩みの声が聞こえてきそうです。

私の場合は、メリハリ

暑くて汗かいたら冷たいものでもいいのでまず水分と塩分

エアコンで冷えたらあったかい飲み物

ご飯は　あったかい汁物は必須と決めています

一日のうちに一食は、身体を温めるもの、元気が出るものを食べましょう

それでも、解決できない疲労を抱えてしまったら

思い切って、シーレに

おっきなお風呂であったまり、タイ古式リラクゼーション

つま先から頭までゆっくり伸ばしてリラックス

身体をのばすって大事ですよね

７月も６０分コースを１０％ＯＦＦ

チャクラでおまちしてまーす