寒波の波に翻弄された１月でした。

寒かったですね～。

といっても、寒さはまだこれからです。

引き続きご注意ください。

寒波とニュースで聞くと、つい買い物も控えて部屋にこもりがちですが、みなさまはいかがお過ごしですか。

何をするにも頭をよぎる空模様。

つい身構えてしまいます。

私も普段から気を付けている水分補給なのですが、寒いとついあったかい飲み物をチビチビ飲んでしまいがちでした。

あとから思えば「水飲んでない―」でした。

身体を動かしていないと、水を飲むタイミングがないんですね。そして停滞。不調へと悪循環のループに！

そんな悪循環を抜け出すために、運動はおすすめです。

運動苦手なかた、チャクラへお越しください。ゆっくりとした呼吸とストレッチで血流を促していきます。

部屋ごもりはやめて、シーレであったまりましょう！

タイ古式リラクゼーション

チャクラでした～。

ありがとうございました。