こんにちは(●’◡’●)

タイ古式リラクゼーション

チャクラです。

いよいよ４月。

お仕事も新年度の始まりで落ち着かない日々を過ごされてませんか⁈

そんな時は、タイ古式がおすすめです。

まずは深呼吸😁

「ゆっくり吸って、ゆっくりはく」

とは言っても、緊張が長く続いたり、疲労がたまりすぎていると呼吸もうまくできない場合も😣

チャクラでは、ゆっくりと呼吸に合わせてストレッチして、忘れていた「深呼吸」を取り戻して、緊張を解放し

身体と心を整えていきます。

また、睡眠不足や目の疲れを感じてるかたには、30分のヘッドのコースもおすすめです❣

大きなマットの上で手足を伸ばして、ヘッドマッサージなんて気持ちいいしかありません👌

ちょっと一休みに、チャクラはもってこいですよ。

おまちしておりまーす😊